日本卡路里減肥食物推薦,低卡減肥食物,減肥飲食菜單苦瓜怎麼吃減肥又美味
減肥食物推薦 苦瓜是降火消腫、去熱解毒的最佳食物，而且它的熱量超低，還能抑制脂肪吸收， 減肥飲食菜單 是很多女孩都非常喜歡的減肥美體的最佳食物。但是，你知道苦瓜怎麼吃減肥效果最好，而且非常的美味嗎 ? 下面就給大家介紹幾種苦瓜的減肥吃法。 減肥食物推薦 常見的苦瓜大概有 3 種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是菠蘿、芹菜，口感更好。 馬上點選圖片，快速購買卡路里日本減肥產品： http://calorie-tw.com/shan.html 減肥食物推薦 也很推薦涼拌，隻要切薄片，用鹽水除去苦澀味，加些醋拌一拌，簡單又爽口。想豐富一點，也可隨喜好加海帶、小黃瓜、番茄等同樣低熱量的食材，營養多又不會增熱量。 減肥食物推薦 此外，就是美味的苦瓜菜啦。 苦瓜怎麼吃減肥又美味 ? 推薦 6 款給力苦瓜減肥食譜 減肥食物推薦 1. 苦瓜菠蘿汁 材料：菠蘿 1 個，苦瓜 1 條，蜂蜜少許。 減肥飲食菜單 做法：鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。 低卡減肥食物 2. 苦瓜芹菜汁 材料：苦瓜 1 條，芹菜 2 根，蜂蜜少許。 減肥飲食菜單 做法： 將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機中。芹菜去葉洗凈，切成小段放入到榨汁機中，與苦瓜一起榨汁，然後加入蜂蜜即可。 低卡減肥食物 3. 紅椒苦瓜 材料：苦瓜 500 克，紅辣椒 30 克，香油 2 茶匙，醬油半茶匙，豆瓣醬少許，蒜泥少許，鹽、味精 各少許。 減肥飲食菜單 做法： ①將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成條，放入開水鍋中燙一下，撈出特色涼拌苦瓜用涼白開水過涼，瀝幹水分，放入盤中待用。 ②將紅辣椒去蒂、去籽洗凈，切成細絲，用鹽醃 5 分鐘，擠幹水分 ; 將蒜泥與紅辣椒絲 拌勻，加醬油、豆瓣醬、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌勻即可。 低卡減肥食物 4. 苦瓜炒豬肝 材料：苦瓜 200 克、豬肝 75 克、大蒜 10 克、料酒 5 克、醬油 5 克、鹽 3 克、味精 2 克、花生油 20 克。 減肥飲食菜...