日本卡路里減肥餐、減肥20公斤、減肥餐三日七種減肥水果幫你自然瘦
水果是女人們的最愛，不僅可以美膚， 減肥餐 更主要的就是吃多了不怕胖還能美化身材，所以提到水果就會想起減肥， 減肥餐三日 那麼吃什麼水果減肥效果最好呢 ? 減肥 20 公斤 下面就來看看各種有效減肥水果都有哪些吧。 馬上點選圖片，快速購買卡路里日本減肥產品： http://calorie-tw.com/shan.html ① 蘋果減肥法 減肥餐 節食減肥本身就是種痛苦的減肥法，而蘋果地獄減肥法又被喻為節食法中最有效的。 減肥 20 公斤 方法是三天內隻吃蘋果，燒烤、生食、榨汁、煲湯怎麼吃都可以，也不限數量，如果能堅持這樣做，三天便可減掉 3 至 5 公斤肉。 減肥餐三日 但要注意的是：減肥水果隔 7 日才可能食用第 2 次，每次食用不能超過 3 天，否則會導致營養不良，甚至引起厭食癥。 3 天後要食用粥或蔬菜，等身體適應了才可以開始正常飲食。 ② 番茄輕鬆減肥法 減肥餐 番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路裡又很低 ( 每 200 克含 30 卡路裡 ) ，所以番茄用來減肥很合適。 減肥 20 公斤 但是番茄除了維他命 c 以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約 600 卡路裡，晚餐就可以用番茄來代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路裡保持在 1400 左右。 ③ 菠蘿減肥 減肥餐 香味濃鬱、美味可口的菠蘿能夠促進蛋白質的消化，並能清理腸胃，排出身體毒素，可以幫助降低膽固醇。 減肥餐三日 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16 種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。 但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿減肥水果，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜 ; 第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥 ④ 香蕉減肥 減肥餐 香蕉所富含的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，食用一段時間發現便便變軟了，排泄也更順暢無阻了。營養師表明， 減肥餐三日 每餐隻吃香蕉沾蜂蜜，...