日本卡路里正確減肥觀念、快速减肥方法、正確減肥餐自制生薑紅茶的有效減肥方法
正確減肥觀念 什麼減肥方法有效呢 ? 其實女孩子們為了瘦下來，嘗式的方法可以用五花八門慘不忍睹來形容。只要有瘦下來的可能，她們什麼方法都勇於嘗試。不過丫頭們， 快速减肥方法 想要瘦可是要將健康放在第一位的哦 ! 如何才能快速瘦下來呢 ? 運動加節食 ? 還是配合減肥食譜 ? 不論哪種方法， 正確減肥餐 還是從健康方面考慮吧 ! 快速减肥方法 今天來教大家一個非常健康的減肥方法，那就是自制生薑紅茶減肥法 ! 馬上點選圖片，快速購買卡路里日本減肥產品： http://calorie-tw.com/shan.html 正確減肥觀念 制作方法： 1. 準備紅茶，將生薑切成丁或榨成汁液備用。 2. 將水燒開 3. 用開水預熱茶杯 4. 再放入紅茶用開水沖泡 5. 放入備用的生薑丁或生薑汁即可。 小提示： 正確減肥餐 生薑需要去皮，並且生薑丁的效果大於生薑汁，為了增加減肥效果，可以適量放入紅糖、蜂蜜等。 正確減肥觀念 食用方法： 3 天痩 5 斤， 7 天瘦十斤不只是簡單的喝喝茶就可以的，小編建議飲茶加上適當的節食。 第 1 階段： 正確減肥餐 這個階段比較簡單，即晚餐後要嚴格控制自己在 12 小時內禁止進食。 正確減肥觀念 此階段應該比較容易做到，到了晚上運動量減少，脂肪有了可乘之機，所以晚餐後禁止進食是很好的方法， 快速减肥方法 根據大家日常進食的規律來看， 12 小時後正是我們早餐的時間，第 1 階段有兩個套餐可供選擇： 1.1/4 蘋果 + 牛奶 1 杯 + 雞蛋白 + 生薑紅茶 2 杯內 2. 全麥面包 + 雞蛋白 + 牛奶一杯 + 生薑紅茶 2 杯內 第 2 階段： 正確減肥觀念 這個階段的主要做法同樣是晚餐後禁止進食 12 小時，不過同時增加生薑紅茶的飲用量。 快速减肥方法 對於早餐和午餐的要求也較高，此階段的飲食計劃如下： 早餐：少量水果 ( 建議蘋果 )+ 生薑紅茶 2 杯內 午餐：在午餐前後的 15-30 分鐘各飲一杯生薑紅茶， 正確減肥餐 有效為身體祛除寒氣，促進新陳代謝，加快脂肪的燃燒。 ...