日本卡路里減肥餐三日、減肥餐、減肥一個月瘦10公斤五道家常小菜菜譜
減肥餐三日 家常小菜雖然做起來簡單，但是味道卻是都不錯的哦。今天我們就來介紹五道家常小菜菜譜， 減肥餐 讓大家可以在家裡做這些美味可口的小菜。 減肥一個月瘦 10 公斤 一起來看一下這五道家常小菜菜譜都是怎麼做的吧 ! 減肥餐 這些家常小菜可都是減肥瘦身的良品哦 ! 馬上點選圖片，快速購買卡路里日本減肥產品： http://calorie-tw.com/shan.html 減肥餐三日 牛奶菜花 原料：菜花 400 克、牛奶、鮮湯各 50 克、精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、花生油各適量。 做法：將菜花清洗幹凈，掰成小朵，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝幹水分備用。炒鍋上火燒熱，放入適量的花生油，放入蔥花炒出香味。加入適量的鮮湯燒開後，放入菜花燒幾分鐘，加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻，用濕澱粉勾芡，淋在菜花上，攪拌均勻即可出鍋上盤。 減肥一個月瘦 10 公斤 功效：牛奶富含完全蛋白質，並含有維生素 B6 較多，有利於乳房發育。 減肥餐三日 芝麻油萵筍葉 材料：萵筍葉 100g ，蒜頭 1 粒，辣椒 1 個，芝麻油、鹽少許。 做法：將萵筍葉洗凈、瀝幹水份 ; 蒜頭去皮、拍碎 ; 辣椒切片 ; 鍋入芝麻油，放入蒜末、辣椒，再加入萵筍葉，快炒 1 分鐘 ; 起鍋前再加鹽調味，拌勻即可。 減肥一個月瘦 10 公斤 功效：此菜肴具有補血、通乳、潤腸功效。萵筍葉含大量葉綠素，具有促進人體造血的功能，更有豐胸的效果 ; 配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是可以融解體內的脂肪，有助於消脂減肥。因而在豐胸同時，可防止肥胖產生。 減肥餐三日 味極雞翅 原料：雞翅 200 克、花生油 500 克、鹽、雞精粉、醬油、糯米粉、紹酒、胡椒粉各適量。 做法：將雞翅用水清洗幹凈，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相連的部位。將雞翅放入碗裡，加入適量的鹽、雞精粉、糯米粉、醬油、胡椒粉、紹酒攪拌均勻，醃漬大約 20 分鐘。將鍋放在火上，放入適量的油，待油燒熱後，放入醃漬好的雞翅，炸至金黃，待其熟後，撈出，放入碟中即可。 功效：雞翅膀含有大量膠原蛋白，並且含量比豬腳還高，膠原蛋白對豐胸十分有利。 減肥餐三日 牛奶燉雞 原料：嫩雌...